Групповые программы

 

4Z2qVFfDqdAОсобой популярностью в нашем фитнес-центре пользуются групповые программы. Тренировки проводятся под музыку по вашему выбору в специализированных залах, пол в которых оборудован специальным паркетом, чтобы исключить травмы позвоночного столба. Занятия проводят высококвалифицированные тренеры, что позволяет создать комфортную психологическую обстановку.

Самые популярные и эффективные групповые программы проходят в 3 больших залах. Вы можете выбрать удобное для вас время для персональных тренировок или записаться на занятие в группе. Под руководством звездной команды инструкторов вы достигнете не только желаемых результатов, но и получите безграничный заряд энергии и ярких эмоций. Ваши будни больше никогда не будут серыми и рутинными!

Групповые тренировки разработаны для всех видов спорта, которые представлены в фитнес-центре, а также по таким направлениям ZUMBA, Club Joy, KINESIS, TRX, Pilates, Yoga. Вы обязательно найдете программу, которая будет соответствовать вашей физической подготовке и состоянию здоровья.

4 зала групповых программ

7kEf-b9L0XI

t-UuoHkTLDo

 

 

 

 

 

 

 

Йога

DSC_0720Постуральная гимнастика :

Постуральная гимнастика основана на физиологии. Это гимнастика выравнивания тела, когда сила и эластичность мышц уравновешиваются. Рекомендуют тем, у кого изменения в осанке, боли в спине и в суставах. Результат – улучшение осанки и работы внутренних органов, хороший тонус мышц.

 

 

 

Релакс йога:

 Регулярная практика данной релаксационной последовательности асан йоги будет также благотворно отражаться на состоянии Вашего здоровья, помогая осуществить проработку поясничного, грудного и шейного отделов позвоночника; мышечной и соединительной ткани верхних и нижних конечностей; будет способствовать оптимизации корсета глубоких мышц, идущих вдоль позвоночного столба и ещё более слаженной работе внутренних органов и желез внутренней секреции.

 

Аэро-йога:DSC_0118

 
Древняя йога, которая далеко уходит корнями в века, суммируя в себе различные духовные, физические и психические практики. Полезны для людей с опорно-двигательным аппаратом, астматикам, тем, кто страдает нарушением сна, мигренями, хронической усталостью, болями в ногах, диабетом, нарушениями работы мочеполовой системы, заболеваниями прямой кишки. Занятие проводиться в специальных гамаках.

 

Разработка 7,62 digital