Групповые программы

 

4Z2qVFfDqdAЗанятия, на которых несколько человек занимаются фитнесом под руководством одного инструктора, называются групповыми программами. В отличие от тренажерного зала, где эффективнее заниматься с тренером индивидуально, результативность занятий на совместных тренировках не теряется, а, напротив, возрастает. Возможность сравнивать собственные достижения с достижениями остальных тренирующихся, стимулирует более качественно выполнять упражнения, а командный дух подбадривает и не дает сдаться, даже когда силы на исходе. Наличие же рядом профессионального тренера, создает комфортную психологическую обстановку.

В клубе «Миллениум» групповые тренировки проходят в трех больших залах, оснащенных необходимым оборудованием, музыкальными центрами. Специальное покрытие полов в залах сводит к минимуму риск появления травм позвоночного столба при выполнении упражнений. Групповые фитнес-программы в Москве предлагают многие компании. Однако только в «Миллениум» вы ощутите искреннюю заботу тренеров, почувствуете почти семейную атмосферу, которая царит в каждой группе. Выбирайте любую понравившуюся программу (ZUMBA, Club Joy, KINESIS, TRX, Pilates, Yoga) и становитесь частью команды «Миллениум»!

4 зала групповых программ

7kEf-b9L0XI

t-UuoHkTLDo

 

 

 

 

 

 

 

Йога

DSC_0720Постуральная гимнастика :

Постуральная гимнастика в Москве будет актуальна для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, имеет нарушенную осанку и жалуется на боли в мышцах и суставах. Упражнения данной программы (в них заложен принцип йоги) направлены на расслабление динамичных мышц и тренировку постуральных (тех, которые удерживают тело в определенном положении, позе).

 

Релакс йога:

Направление йоги, которое не приемлет боли и дискомфорта. Все упражнения, которые вы выполняете во время релакс-йоги способствует обретению душевной гармонии. Регулярно практикуя йоготерапию, вы научитесь расслабляться, избавитесь от тревожности; почувствуете, что ушли хронические боли и спазмы, а мышцы тела стали сильнее и эластичнее.

 

Аэро-йога:DSC_0118

Йога в воздухе. Занятия проходят в специальных гамаках, которые удерживают тело в метре над полом и, независимо от уровня подготовки спортсмена, позволяют выполнять самые сложные асаны. Практика благотворно влияет на укрепление мышц, способствует психоэмоциональному восстановлению (избавляет от стрессов, депрессий).

 

Разработка 7,62 digital